À partir de:
47,00 € par personne

Perfugas : expérience de Green Mindfulness

Randonnée
Trekking facili
9.5 (47 avis)
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  • Marche consciente dans la nature: une expérience relaxante pour éveiller les sens
  • Exercices de pleine conscience: redécouvrez votre lien avec vous-même et votre environnement
  • Détendez-vous avec une tisane et des douceurs: un moment de paix loin du stress quotidien
Une promenade consciente immergée dans le territoire verdoyant de Perfugas, au nord-ouest de la Sardaigne, impliquant et stimulant les cinq sens avec une attention particulière pour les sons, les couleurs, les formes, les odeurs et les sensations physiques. Votre guide vous accompagnera dans une promenade relaxante pour vous reconnecter à la nature, stimuler votre capacité à éveiller et à entraîner vos émotions, en encourageant la réflexion et en vous concentrant sur des pensées qui sont généralement ignorées et mises de côté dans la frénésie dans laquelle notre vie quotidienne est immergée. Vous ferez divers exercices pour devenir plus conscient de vous-même et de votre environnement et, à la fin, on vous servira une tisane accompagnée de friandises pour que vous puissiez passer un peu plus de temps à l'écart du trafic et du stress habituels.
  • L'expérience ne convient pas aux enfants ou aux jeunes de moins de 18 ans, car les activités prévues s'adressent à un groupe cible plus mûr et plus conscient
  • L'expérience peut être modifiée en cas de conditions météorologiques défavorables

PROGRAMME

Après une courte marche, adaptée par le guide en fonction du groupe cible, vous atteindrez un bosquet où vous ferez cinq arrêts d'environ 10 minutes chacun, avec des exercices guidés:

  • Présence: réflexion ciblée sur la conscience et le présent, pour être dans l'ici et le maintenant
  • Les 5 sens: un voyage à travers nos sens, pour entrer en contact avec les éléments de la nature
  • Mandala dans la nature: création d'un mandala à partir des éléments présents dans la nature
  • Marche régénératrice: pour favoriser une plus grande conscience de la vie, en découvrant des détails qui peuvent nous échapper à première vue
  • Gratitude: vous aurez le temps de noter toutes les choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant

POOL

À la fin de la promenade guidée, il est possible d'entrer dans la piscine de manière indépendante, pour se détendre davantage.
La piscine est ouverte de 10 heures à 21 heures et se trouve dans la zone commune, à environ 50 mètres des tentes. Il y a 12 chaises longues disponibles, réparties sur environ 30 mètres carrés d'ombre.
Caractéristiques:

  • Piscine pop-up
  • Dimensions: 6,10 x 3,66 mètres
  • Profondeur: 1 mètre sur 10 cm
Adultes (âge: 18 - 99)
47,00 €
  • Guide
  • Drink
aperitif
SNACK tisane relaxante avec des biscuits
restrizioni alimentari
Sans gluten
Horaires
10:00 / 16:00 / 18:00
Durée
2h
participants
Min: 1
Max: 8
participants
Langues
Italien, Français
Non adapté pour
  • Personnes de moins de: 18
Ce qu'il faut apporter
  • Vêtements confortables et adaptés à la saison
  • Serviette de plage
  • Maillot de bain
Tenue vestimentaire
Informations importantes
Des options pour allergies, intolérances ou régimes végétariens et végétaliens sont disponibles sur demande au numéro indiqué sur le bon de réservation.
📍 Sa Contra, SS, Italia

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À partir de:
47,00 €
par personne
Liste complète des prix

Adultes (âge: 18-99)
Le nombre maximum de participants pour cette activité est 8.

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