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Perfugas: Grüne Achtsamkeitserfahrung
Wandern
Trekking facili
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Bewusstes Gehen in der Natur: Eine entspannende Erfahrung zur Erweckung der Sinne
Achtsamkeitsübungen: Entdecken Sie die Verbindung zu sich selbst und Ihrer Umgebung neu
Entspannen Sie sich mit Kräutertee und Süßigkeiten: Ein Moment der Ruhe fernab vom Alltagsstress
Ein bewusster Spaziergang im Grünen von Perfugas, im Nordwesten Sardiniens, der die fünf Sinne anspricht und stimuliert, mit besonderem Augenmerk auf Klänge, Farben, Formen, Düfte und körperliche Empfindungen.
Ihr Reiseleiter wird Sie auf einem entspannenden Spaziergang begleiten, um sich wieder mit der Natur zu verbinden und Ihre Fähigkeit zu fördern, Ihre Emotionen zu wecken und zu trainieren, indem Sie zum Nachdenken angeregt werden und sich auf Gedanken konzentrieren, die normalerweise in der Hektik unseres Alltagslebens ignoriert und beiseite geschoben werden. Sie werden verschiedene Übungen durchführen, um sich selbst und Ihre Umgebung bewusster wahrzunehmen, und am Ende wird Ihnen Kräutertee mit Süßigkeiten serviert, damit Sie noch etwas Zeit abseits von Verkehr und Stress verbringen können.
- Das Erlebnis ist nicht für Kinder oder Jugendliche unter 18 Jahren geeignet, da die geplanten Aktivitäten für eine reifere und bewusstere Zielgruppe gedacht sind
- Das Erlebnis kann aufgrund von schlechten Wetterbedingungen geändert werden
PROGRAMM
Nach einem kurzen Spaziergang, den der Reiseleiter an die Zielgruppe der Gruppe anpasst, erreichen Sie einen Hain, in dem Sie fünf Stopps von jeweils etwa 10 Minuten einlegen werden, die geführte Übungen beinhalten:
- Präsenz: konzentriertes Nachdenken über das Bewusstsein und die Gegenwart, um im Hier und Jetzt zu sein
- Die 5 Sinne: eine Reise durch unsere Sinne, um mit den Elementen der Natur in Kontakt zu kommen
- Mandala in der Natur: aus den Elementen der Natur wird ein Mandala gestaltet
- Regenerierender Spaziergang: um das Leben bewusster wahrzunehmen und Details zu entdecken, die uns auf den ersten Blick entgehen
- Dankbarkeit: Sie werden Zeit haben, all die Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sein können
POOL
Am Ende der geführten Wanderung ist es möglich, selbständig in den Pool zu gehen, um sich weiter zu entspannen.
Der Pool ist von 10 bis 21 Uhr geöffnet und befindet sich im Gemeinschaftsbereich, etwa 50 Meter von den Zelten entfernt. Es stehen 12 Liegestühle zur Verfügung, die sich auf etwa 30 Quadratmeter Schatten verteilen.
Besonderheiten:
- Pop-up-Pool
- Abmessungen: 6,10 mal 3,66 Meter
- Tiefe: 1 Meter mal 10 cm
Zeiten
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